Denises Welt
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Hallo ihr Lieben! Heute möchte ich euch erzählen, warum ihr Yoga unbedingt mal ausprobieren solltet!

Ich habe Yoga vor einem Jahr für mich entdeckt und mache es seitdem relativ regelmäßig. Es macht nicht nur Spaß, es ist auch eine tolle Art Geist und Körper miteinander zu "verbinden" bzw in Einklang zu bringen. Nach einem langen, stressigen Tag liebe ich es, mich mit Yoga zu entspannen. 
Ich habe viel über mich selbst gelernt, während ich der Stimme von Adriene (Yoga with Adriene) gelauscht habe. 
Ich werde nicht nur flexibler, sondern fühle mich immer wohler in meinem Körper. Ich kenne einige, die Yoga machen, denen es ähnlich geht. Daher kann ich es euch nur empfehlen.

Hier ein paar tolle Vorteile von Yoga:

- weniger Stress
- innere Balance 
- Stärkung des Immunsystems, 
der Muskeln + der Flexibilität
- Steigerung der Kreativität 


Also wenn das nicht toll klingt... *zwinker zwinker!*

Ich verlinke euch hier mal ein paar Artikel zum Thema Yoga, die noch genauer darauf eingehen. Ich kann nur sagen: MACHT ES! Es hat mein Leben auf positive Weise verändert :D 
Liebste Grüße! :* Denise



L i n k s 
Yoga 
Youtube Kanal (Yoga With Adriene)
Alles über Yoga 


S p r i n g  🌻 C h a l l e n g e 
🌻 Ziele setzen / fresh start
🌻 Cleaning! Frühjahrsputz 
🌻Rezept: Baked Oats 
🌻Yoga Empfehlung 



Hallo ihr Lieben!♥ In letzter Zeit ist das Lesen etwas auf der Strecke geblieben.. doch plötzlich zog mich ein Buch in den Bann.. unfassbar, denn ich hatte schon Angst, dass ich überhaupt nicht mehr richtig Spaß am Lesen hätte.. Aber falsch gedacht: Dieses Buch hat mir geholfen! Aber mehr dazu erfahrt ihr jetzt in der Rezension :)


informationen


*Autor: Jenny Han
*Titel: To All The Boys I've Loved Before.
*Band 1 von 3
*425 Seiten
*6,99€ [in De]

Klappentext:

Lara Jean's love life is about to go from imaginary to out of control.

Lara Jean Song keeps love letters in a hatbox her mother gave her - one for every boy she's ever loved. She can ay anything she wants, because the letters are for her eyes only. Until the day they're sent out...


meine meinung


In dem Buch geht es um die 16-jährige Lara Jean, die zusammen mit ihrer großen Schwester Margot, ihrer kleinen Schwester Kitty und ihrem Vater in Amerika lebt. 
Ihre Schwester beschließt, nach Schottland zu gehen. Doch Margot hatte viel Verantwortung, welche jetzt auf Lara Jeans Schultern liegt. 
Lara Jean hat außerdem 5 geheime, private Liebesbriefe geschrieben. Eines Tages verschwinden die Briefe - und plötzlich verändert sich alles. 


Erstmal zu Lara Jean. Eine unglaublich sympathische Person. Ich musste sie sofort ins Herz schließen und konnte mich sehr in sie hineinversetzen. Wir teilen die Liebe zu gelben Bananen (:D) und zum Lesen! Es ist rührend, wie sehr sie sich Mühe gibt, der Last standzuhalten und es jedem Recht zu machen. Obwohl in ihrem Leben sebst das Chaos ausbricht. 
Was mich am meisten überzeugen konnte, ist, dass sie Fehler gemacht hat. Sie hat Dinge gesagt, die sie nicht so gemeint hat, sie hat sich hinterfragt und gleichzeitig war sie teilweise unglaublich naiv. Es wurde gestritten, geflennt, geflucht und gelacht - nicht nur die Charaktere, auch ich! An manchen Stellen musste ich wirklich kurz meinen Senf abgeben (und Wut rauslassen) und habe meine Schwester gespoilert (ups.. sorry^^) Ich spoiler hier jetzt nicht, keine Sorge ;D 
Es wurde auch aus ihrer Sicht geschrieben und ich bin einfach ein großer Fan der Ich-Perspektive! Ich fühle mich dem/der Protagonistin dann viel näher und kann ihre Gedanken / Handlungen besser verstehen. 
(Was ist eure liebste Perspektive? :D) 

Kitty, die jüngste Schwester, hat mich manchmal zwar genervt, aber grundsätzlich war sie einfach knuffig. Sie hat einen sehr willensstarken und liebenswerten Charakter. 
Margot, die Älteste, ist sozusagen die Mutter der Familie. Sie war ganz nett, aber zu ihr habe ich keine Verbindung aufbauen können.

...Ohh ich muss natürlich noch die Jungs erwähnen, die die Liebesbriefe bekommen haben.
Ach, Peter. Peter K. Peter K. Es war schon interessant, ihn kennenzulernen, doch ich bin auch ziemlich verwirrt. Er ist unglaublich hübsch - und er weiß es auch. Dementsprechend groß ist sein Ego. Er hatte etwas Süßes an sich und ich war immer wieder entzückt, wenn er auftauchte.

Josh ist der Freund von Margot, der ebenfalls eine wichtige Rolle in diesem Buch spielt. Er ist der Junge von nebenan. Ich fand ihn auch ziemlich nett, wenn auch etwas langweilig. 

Generell finde ich, dass die Charaktere toll waren! Sie waren so echt. Ich kann mir wirklich vorstellen, wie eine Lara Jean oder ein Peter da irgendwo in der Welt herumläuft. 
Das Buch war wie ein kleiner Film, der in meinem Kopf ablief und ich war so gefesselt. Es hat einfach Spaß gemacht, weil es so locker war, einem aber trotzdem naheging. 

Auch das Englisch war super zu verstehen.


Fazit:

Das Buch ist ein super schönes Jugendbuch, dass ich jedem empfehlen kann. Leichte und trotzdem gefühlvolle Lektüre, die man innerhalb weniger Stunden verschlingt! 

6.5 von 10 Punkten

   
Süß    ehrlich      herzerwärmend


Hallooo :) 
Heeute gibt es ein leckeres Rezept für euch..
Und zwar sind es Baked Oats! 
Ich muss sagen, dass mir der Haferbrei nur manchmal gelungen ist: entweder er war zu flüssig oder zu fest und hatte eine eigenartige Konsitenz. Doch bei Baked Oats kann man nichts falsch machen und sie sind mir bisher immer gelungen #proud :D 

Und es ist einfach und schnell zu machen :)


Ihr braucht:

- ein "ofenfestes" Gefäß
- Öl zum Einfetten 


Z U T A T E N : 
- 2 Tassen (300ml) normale Haferflocken
- 1 Tasse Milch nach Wahl (ich liebe Hafermilch)
- 1 Banane, zermatscht
- 2 TL Backpulver

- Früchte nach Wahl (TK-Früchte schmecken super!!) 
- Nüsse oder andere Goodies

S O   G E H T ' S :

1. Ofen heizen auf 220°
2. Milch mit Banane vermengen.
3. Haferflocken und Backpulver mischen.
4. Milchbananen Gemisch mit den Haferflocken (in einer Schale) und den TK-Früchten mischen und dann in das eingefettete Ofengefäß geben. 
*(ich habe noch kleine Schokoladenstücke hinzugeben, einfach nur hammer!)

5. Im Ofen für ungefähr 22-28 Minuten backen (je nachdem wie braun ihr die Haferflocken haben wollt.)

READY! Lasst es euch schmecken ♥ 



Spring Challenge 

Im Rahmen meiner "Spring-Challenge" steht heute Punkt Nr.2 an: 
Frühjahrsputz! 

F R Ü H L I N G ! 🌻💙
Endlich ist es "offiziell" Frühling. Der lange, kalte und stürmische Winter ist vorbei und heißt den frischen, fröhlichen Frühling willkommen! Ich liebe die vielen Blumen, die plötzlich überall hervorsprießen und die süßen Vögel, die minütlich ein neues Lied trällen - der Frühling ist die beste Zeit, ein Frühjahrsputz zu machen und sich von alten Sachen zu trennen.

Also dachte ich, ich nehme euch mal mit durch meinen Frühjahrsputz und gebe euch ein paar Tipps und Inspiration :) 


Step No. 1 
Überblick. 

Home Office in a gray and white palette- Was muss ich aufräumen? 
- Was muss ich loswerden? 
-Was bedarf mehr Zeit, was weniger? 
Erstmal den Überblick bekommen, bevor das ganze Geputze los geht. 
Mein Bücherregal hat schon schönere Zeiten gesehen *staub lässt grüßen* und mein Schreibtisch braucht dringend eine neue Ordnung. 



Step No. 2
Eins nach dem anderen.
White Wall Drahtnetz, Wire Mesh Memo Board, Ankündigung Metallgitter, Pinnwand, Memoboard KücheZuerst habe ich mein Schreibtisch aufgeräumt, da dies eindeutig schneller ging. Ich würde an eurer Stelle mit dem anfangen, was man am schnellsten schaffen kann. Denn ich habe keine Motivation mehr, wenn ich nach 2 Stunden Regal putzen immer noch nicht fertig bin.. Und mein Bücherregal nimmt viel Zeit in Anspruch, da ich mir die Bücher nochmals ansehe und eventuell auch aussortiere. Deshalb! habe ich mich erstmal dem Schreibtisch gewidmet. 
Auf Pinterest findet man tolle Desk-Ideen, wie man den Schreibtisch organisieren und gestalten kann! Auf den Bildern sieht man verschiedene Schreibtische, die mich inspiriert haben.

Step No. 3
Musik ♫
Darf natürlich nicht fehlen und ist ein wichtiger Teil dieses ganzen Prozesses. Macht eure Lieblingsmusik an und putzt los! {mein Spotify: Denise Kunze}

Step No. 4 
Putzen & Aussortieren.

Brauche ich das wirklich? 
Diese Frage habe ich mir sehr oft gestellt.. und musste oft Nein sagen. Ich habe viel KrimsKrams, von dem ich fast alles weggeschmissen habe! Und auch Klamotten-technisch habe ich zu vieles, was ich nicht anziehe. Dadurch, dass ich vieles aussortiert habe, habe ich nicht nur mehr Platz, sondern fühle auch eine riesige Last, die mir von den Schultern fällt. :) 

Step No. 5
Fröhlich sein!

Ich bin wirklich erleichtert, ein frisches und neues Zimmer zu haben und ich bin dankbar für alles. 

Mit dem Frühling möchte ich das düstere, faule Ich ein für alle Mal verabschieden. Ich möchte fröhlich sein und jeden Tag genießen können. Jeden Tag gibt es etwas, auf das ich mich freuen kann, sei es mein morgendlicher Kaffee, mein Buch zu lesen oder ein sehr schmackhaftes Frühstück / Mittagessen - oder der Besuch von Freunden? Was auch immer es ist: Genießt es und geht öfters in die Sonne.. #vitaminD #serotonin ♥🌞

Macht ihr einen Frühjahrsputz? Wenn ja, habt ihr sonst noch Tipps, die ihr teilen möchtet? ♥
Ich wünsche euch einen wundervollen Tag mit ganz viel Sonnenschein!

Alles Liebe und bis bald ;)
Denise

Spring Challenge 
🌻Nr. 1: Ziele setzen / fresh start 
🌻Nr. 2: Cleaning! Frühjahrsputz
🌻Nr. 3: Rezept .. soon! :) 



🌸🌻
Helloo! Und willkommen: eure Challenge startet heute! ♥ 
Tag 1: Ziele setzen & first start.

Heute dreht sich alles darum, Ziele und Träume aufzuschreiben.
Es gibt immer etwas, was man erreichen möchte oder man so toll findet, dass man es gerne selbstmachen / können möchte. 
Sei es kochen lernen, 5 km laufen zu können, einen Handstand machen oder ein Instrument / Sprache lernen ...
es gibt so vieles, was man lernen und entdecken kann!

Setzt euch heute, am 1.April.2018 ein Ziel, welches ihr erreichen möchtet. 

Und es ist vollkommen egal, was das für ein Ziel ist und wie lange ihr dafür braucht - jeden Tag, an dem ihr daran arbeitet, kommt ihr dem Ziel näher! 

Glaubt an euch selbst und ihr seid unbesiegbar!

What's your biggest dream?

In diesem Sinne, HAPPY DAY! 
und bis bald! ♥



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